LA SALUD
ES
UN EQUILIBRIO
SIEMPRE DINÁMICO
ENTRE LO QUE ESTÁ
EN NOSOTROS
Y
LO QUE NOS VIENE
AL ENCUENTRO
. . .
IMPLICA ARMONIZAR
LO QUE PENSAMOS
LO QUE SENTIMOS
LO QUE HACEMOS
Un NATURÓPATA es una persona formada en anatomía, fisiología, bioquímica, nutrición, psicología,... con los suficientes conocimientos sobre el funcionamiento del cuerpo humano y del estado emocional de las personas para poder ayudarlas a llegar al MAS ÓPTIMO ESTADO DE SALUD POSIBLE para esta persona en concreto.
Para ello utilizará terapias naturales de diversa índole (nutrición, ortomolecular, fitoterapia, flores de BACH, bioenergía, reflexología, oligoelementos, hidroterapia, iridiología,...) siempre de forma totalmente personalizada, a un ritmo adecuado para cada persona.
Se trata de buscar e identificar el origen que causa estos síntomas y reforzar los propios recursos de la persona, tanto corporales como mentales, para poder llegar a este estado óptimo de salud.
Al ampliar la consciencia sobre nuestro propio funcionamiento individual podemos poner en marcha nuestras propias capacidades de re-generación. El NATURÓPATA nos ayuda a comprendernos mejor (qué parte de los que comemos, hacemos, pensamos,... nos está perjudicando, y cuales son nuestras fortalezas, nuestros recursos) y de esta manera, convertirnos en parte cada vez más activa de nuestra propia salud.
¿SIENTES QUE NO ESTÁS MAL PERO NO ACABAS DE ESTAR BIEN?
¿TIENES UN PROBLEMA DE SALUD QUE NO ACABA DE SOLUCIONARSE?
¿ESTÁS CANSADO DE TOMAR MEDICAMENTOS QUE TE "ARREGLAN" UNA COSA Y TE "ESTROPEAN" OTRA?
¿TIENES GANAS DE COMER SANO PERO NO SABES NI POR DONDE EMPEZAR?
¿TE FALTA ENERGÍA Y NO HAY MANERA DE REMONTAR?
¿TIENES ALGUNA DOLENCIA Y QUIERES TRATARTE DE FORMA NATURAL?
nutrición consciente
Hay una frase que dice que "somos lo que comemos", pero ¿sabemos realmente qué es lo que comemos y qué es lo que de verdad necesitamos para nutrirnos?
En definitiva se trata sobre todo de nutrirnos, y cada persona, dentro de su peculiaridad, tendrá necesidades específicas en cuanto a sus necesidades nutricionales.
Lo fácil, y poco útil, es centrarnos en las calorías. Éste es simplemente un factor más. Tipos de alimentos, frecuencia de las tomas, tipos de alimentos por momento de la ingesta, su calidad y forma de cocinarlos, estación del año en la que estamos, la actividad física y/o mental de la persona, edad, problemas concretos de salud, relación psicoemocional ante la alimentación, y otros tantos,... son factores a tener en cuenta a la hora de tomar conciencia de lo que nos conviene.
Inicialmente parece complicado, pero a medida que aprendemos a escucharnos y que vamos integrando estos factores, la nutrición consciente nos permite mantener y mejorar nuestra salud de forma natural y efectiva.
algunas técnicas usadas en naturopatía
Además de la NUTRICIÓN de la que ya he hablado en la página anterior, hay diversas ténicas naturales con las que se trabaja de forma individualizada dependiendo de las necesidades de cada persona en cada momento. Siempre se hará un uso holístico de las mismas, es decir, sin perder de vista a la persona en su globallidad.
Algunas de ellas son:
FLORES DE BACH : se trata del trabajo sobre el cuerpo emocional de las personas mediante las esencias florales originalmente aportadas por Edward Bach. Su acción es sutil pero intensa y favorecen el autoconocimiento a niveles cada vez más profundos.
FITOTERAPIA : utilizando plantas diversas en formatos apropiados (infusiones, macerados, aceites, comprimidos,...) y con diferentes indicaciones y propiedades, logramos mejorar la salud de forma suave y natural.
NUTRICIÓN ORTOMOLECULAR : mediante nutrientes específicos y ajustados que inciden directamente en el equilibrio celular podemos satisfacer las necesidades estructurales y funcionales de las células de nuestro organismo, base fundamental de todo ser vivo
BIOENERGIA : utilizando técnicas especiales, se canaliza la energía en forma adecuada de tal manera que influya positivamente en los trastornos energéticos del cuerpo, y que afecten tanto la salud mental como la física.
HIDROTERAPIA : es un medio barato y eficaz que utiliza el agua como agente terapéutico, en cualquier forma, estado o temperatura. También se le pueden añadir diferentes sustancias para modular su efecto terapéutico. Es ideal en problemas de "pies y manos fríos",...
SALES DE SCHUSSLER : es una terapia mineral bioquímica desarrollada a partir de la terapéutica homeopática por el dr. Shüssler (1821-1898 Alemania) en la que se contribuye al restablecimiento del necesario equilibrio funcional y normal de la célula. Dicha terapia utiliza 12 agentes funcionales que son 12 sales minerales presentes en la sangre y los tejidos.
OLIGOELEMENTOS : se trata de restablecer el equilibrio de los diversos oligoelementos necesarios en el organismo y cuyo desequilibrio se manifiesta mediante unos signos y síntomas determinados y que suele ser producido por diferentes causas asociadas a la falta de su aporte como a su desgaste. Trata principalmente de optimizar el "terreno" de la persona.
La OSTEOPATIA en general, trata de restablecer cualquier pérdida de movilidad y/o funcionalidad de una o varias estructuras corporales (articular, muscular, visceral, sacro-craneal) devolviéndoles, mediante manipulaciones y técnicas manuales, su correcto equilibrio.
Esta pérdida de movilidad y/o funcionalidad suele provocar en el organismo distintas y variadas dolencias y patologías, desde las afecciones más habituales como lumbalgia, contracturas, tendinitis,... hasta problemas digestivos, mareos, cefaleas, hernias de hiato,... sin olvidarnos de todos los problemas provocados por posturas incorrectas, movimientos repetitivos, y problemas emocionales y estrés que acaban por manifestarse en cualquier parte de nuestro cuerpo.
Siempre se intentará buscar el origen de las disfunciones, que muchas veces no coinciden con la zona dolorida del momento. Por ejemplo, una falta de sensibilidad en un dedo puede venir provocada por un problema en la zona cervical que a su vez es debida a una adaptación de la columna, la cual es el resultado de una fibrotización del hígado originada por una hepatitis. Curioso, una hepatitis de hace años nos lleva a una parestesia en un dedo.
osteopatía estructural
La osteopatía estructural, la más conocida, se centra sobre todo en el sistema ósteo-muscular. Una musculatura tensa, además de dolor, puede povocar, entre otras cosas, una falta de riego sanguíneo en la zona afectada con el consiguiente trastorno del tejido implicado (músculo, tendones, fascias, órganos, huesos, nervios,...) tanto en la zona dolorida como en zonas alejadas.
osteopatía visceral
En términos osteopáticos las vísceras no están consideradas de forma diferente a una articulación. En la inspiración el diafragma se hunde y arrastra globalmente con él a todas las vísceras. Los humanos, de media, respiramos unas 20.000 veces por día, es decir que las vísceras son empujadas y movilizadas unas 20.000 veces al día y vuelven a su posición otras 20.000 veces al día. A esta parte hay que añadir la actividad cardiaca: el corazón produce aproximadamente unas 100.000 pulsaciones por minuto lo que producirá, como en un estanque, miniondas de movimiento.
También existe una relación de las vísceras con el sistema suspensor que las une a la estructura corporal (aparato músculo esquelético) llamado motricidad. Los músculos movilizan las estructuras óseas contiguas a las vísceras lo que produce un movimiento de las propias vísceras.
En el desarrollo embrionario los órganos en formación experimentan movimientos de crecimiento y/o desplazamientos en su posición y como se correspondía con estos movimientos lo llamaron motilidad .
Cuando un órgano tiene restricciones de movimiento (alteraciones en la motricidad, movilidad o motilidad), no puede moverse con armonía y esto se traduce en que afecta a otros órganos, membranas musculares, fascias y estructuras óseas.
Las causas de las restricciones de estos tres movimientos pueden ser focos irritativos vertebrales, mecánicos (como por ejemplo posturas forzadas), infecciosos que afectan a la zona local produciendo adherencias, tono muscular anormal, desplazamientos, operaciones quirúrgicas, traumas físicos o psicosomáticos, etc.
osteopatía sacrocraneal
Ésta técnica es especialmente efectiva para eliminar la tensión o la falta de movimiento dentro del sistema sacro-craneal y asimismo elimina todos sus efectos secundarios.
Al restaurar la movilidad de los huesos del cráneo, de la columna vertebral y de la pelvis, también se eliminan las restricciones anormales del sistema, y de esta forma, se estimula el movimiento de los fluidos del sistema nervioso central y de las estructuras que tienen relación con ellas.
Por consiguiente, la terapia sacro-craneal ayuda a eliminar el dolor y a mejorar las disfunciones articulares, musculares y/o viscerales del cuerpo a nivel general. Asimismo, ésta técnica estimula los mecanismos naturales de curación del organismo para disipar los efectos negativos de la tensión del sistema nervioso central.
El terapeuta utiliza maniobras suaves empleando una mínima presión para encontrar las restricciones dentro del sistema sacro-craneal y posteriormente corregirlas para instaurar de nuevo armonía en los movimientos de los tejidos del cuerpo.
La terapia sacro-craneal es especialmente efectiva en el tratamiento de:
-Dolores de columna vertebral
-Dolores articulares
-Dolores o disfunciones viscerales
-Jaquecas -Migrañas
-Síndrome del latigazo cervical
-Dolores menstruales
-Bloqueos emocionales
-Síndrome del déficit de atención
-Fatiga crónica
-Síndrome de la articulación temporomandibular
-Lesiones craneales
-Tinnitus
-Dificultades de coordinación motora
Muchos de los hábitos adquiridos en el ritmo y tipo de vida actual, son causa de malestar, tensión, cansancio, dificultades, agotamiento, estrés e incluso muchas enfermedades crónicas.
El coaching salud ofrece un conjunto de experiencias de aprendizaje y de opciones diseñadas específicamente para promover hábitos saludables, relajación, vitalidad y bienestar, sobre un plan de acción basado en metas, creando estrategias de logro, siguiendo el progreso y el trabajo con cualquier área problemática en la que se desee comenzar a restaurar la salud.
El propósito del coaching de salud es el de acompañar a las personas a encontrar o recuperar el poder para realizar los cambios de su forma de vida, que manifiesten el mejor uso de las propias capacidades curativas naturales, para tener salud, comer más sano, ejercitarse más, eliminar el estrés, administrar el peso, hacer cambios en su vida, o simplemente cultivar la salud y el bienestar.
Entendemos que el estado de salud actual de una persona es un resultado fuertemente asociado a las propias acciones de la persona (coachee) y que las mismas se hallan también fuertemente asociadas al tipo particular de observador que la persona es de su propia salud y bienestar.
El coaching de salud proporciona la oportunidad de alcanzar mejores resultados para llevar una vida saludable y desarrollar bienestar a partir de ampliar la visión del coachee de sus posibilidad de acción, es decir, de su poder para actuar de manera diferente y obtener resultados diferentes. Esto implica comúnmente informarse más, buscar alternativas, compartir necesidades, aprender.
El coach de la salud acompaña el proceso de transformación de las personas facilitando que se conviertan en responsables de sus propios cuidados y se comprometan en el cambio y mantenimiento de los hábitos saludables que los conduzcan a disfrutar de una vida más plena y del mejor estado de salud posible.
El coaching de salud también proporciona a las personas la oportunidad de dejar de ser sólo un "paciente-pasivo", para utilizar el poder de hacer cambios que afecten positivamente su salud y bienestar.
El coaching de salud es un acercamiento integral a la persona que permite alcanzar su potencial máximo en las áreas de la nutrición, de la actividad física, el desarrollo de hábitos saludables y/o de la salud emocional, espiritual, física.
Primero de todo, agradecer a la coach, y sobre todo amiga, Karina Zegers de Beijl, junto a la escritora y psicóloga Elaine Aron, la gran labor social de dar a conocer el concepto de la persona altamente sensible , PAS, en el área hispanoparlante. Este hecho arroja luz y esperanza para alrededor del 15% al 20% de la población que forma parte de este colectivo y que generalmente vive incomprendido por el resto de la población, y sobre todo por ellos mismos. Yo misma soy PAS, y es precisamente este rasgo el que me permite empatizar mejor con el sufrimiento y malestar de las personas que vienen a mi consulta. Ya no digamos si se trata de otra PAS, tan mal comprendidas cuando buscan ayuda.
Básicamente, se trata de personas que reciben una mayor cantidad de estímulos en la misma fracción de tiempo que las demás personas, y eso produce una serie de peculiaridades en su forma de relacionarse con el mundo en general.
No se trata de una patología, es simplemente un rasgo diferenciador, como podría ser el color de la piel, el sexo,...
Existe un test que permite tener una aproximación si se es o no se es PAS. Pincha en la palabra TEST si quieres probar (cuantas más respuestas positivas, mayor grado de sensibilidad).
En cuanto a la salud de las PAS, señalar la importancia que tiene poner especial atención en el cuidado de nuestro sistema nervioso, sistema digestivo, y la piel. Disfunciones como alergias, depresiones, problemas digestivos, eccemas, fibromialgias... son expresiones claras de que nuestro organismo está sobrecargado.
La buena noticia es que en general, si no se ha esperado mucho a la hora de ponerle remedio, es relativamente fácil recobrar la salud. Debido al bajo umbral que se suele tener ante el dolor, en seguida que "pasa algo" solemos darnos cuenta y no tardamos mucho en hacer algo al respecto. Seguro que os suenan frases como "no tienes nada" , "no hay para tanto", "ya estás otra vez igual",... A mayor sensibilidad corporal, mayor posibilidad de notar cualquier desajuste orgánico. Y cuando ni nosotros entendemos lo que nos está pasando, qué fácil es que nos baje la autoestima y que nos remitan directamente al área de trastornos psicológicos.
Es muy importante tomar conciencia de este rasgo, pues es una absoluta bendición si está bien encauzado y comprendido, tanto si somos PAS como si convivimos con ellos. Y no os olvidéis de los niños PAS , pues es al principio de la vida en donde podemos incidir más y mejor en su desarrollo personal evitando que tengan una vida llena de incomprensión hacia sí mismos y desde los demás hacia ellos.
Lo primero de todo deciros que soy una apasionada de la vida, la naturaleza (sobre todo humana), y cómo no, de mi profesión. Cada persona, en todas sus facetas, tanto físicas, psíquicas, emocionales como espirituales, me resulta una fuente inagotable de interés.
A través de disciplinas y conocimientos como la naturopatía, la osteopatía, el coaching, la antroposofía... encuentro herramientas que me permiten ayudar a las personas a construir puentes entre su estado disfuncional y su más ópimo estado de salud y de esta manera ir acercándose cada vez más a su propia orilla de la salud.
Estudié naturopatía y osteopatía en la escuela de técnicas naturales ESTENA de Palma de Mallorca, coaching de salud en el curso online de Coaching Wellness by David Krueger M.D. de Estados Unidos, antroposofía en diversos cursos de la fundación de Arte Social de Madrid, curso de Sacrocraneal en el Instituto Upledger España, curso de Flores de Bach de nueva generación (Esencias del Mediterráneo)... y actualmente, estoy cursando la formación de Terapiafloral Evolutiva en la Escuela Andalusí de TFE en Mallorca, así como la formación de Daifreo.
Mi formación se estructura de forma holística abarcando disciplinas diversas pero complementarias para poder abordar la complejidad del ser humano en sus diversas manifestaciones disfuncionales (físicas, emocionales, psicológicas)
Por mi apellido habréis visto que no soy 100% española. Nací en Alemania y desde los 7 años vivo en Mallorca (padre alemán y madre mallorquina), lo cual me permite entenderme con soltura en algunos idiomas como el castellano, mallorquín, alemán e inglés, además de acercarme a la comprensión de la diversidad y peculiaridad que habita dentro de cada ser humano.
También soy PAS (persona altamente sensible) lo cual a veces me "complica" la vida pero sobre todo me la hace tremendamente rica e interesante.
PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES (PAS)
BLOG para PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES (PAS)
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